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标题: 田园蔬菜营养均衡,田园百合
公宝郁
论坛元老
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发表于 2017-9-9 14:15  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
田园蔬菜营养均衡,田园百合

田园蔬菜营养均衡,田园百合
<p>田园蔬菜营养均衡,田园五灵脂的炮制方法百合</p><p>                  </p><p>田园百合,把家里菜园的蔬菜,好吃的,想吃的、营养的、喜欢吃的、统统能在一道菜里品尝到,不需要每种单独做,不会浪费,还很好吃营养,口感尺泽丰富,味道独特,多层次。这样穿心莲片(杨天制药)的一道蔬菜,你值得拥有。</p><p>新鲜的百合肥美鲜嫩,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维。玉米含有丰富大暑起居养生须知的维生素、胡萝卜素、蛋白质等。花生常吃可以增长记忆力。秋葵营养价值非常高,可以增强免疫力。胡萝卜丰富的维生素胡萝卜素、大葱、洋葱提香,自然的香味,增强免疫力。</p><p></p><p></p><p>一、煎中药注意食材</p><p>1.主食材:百合100克、玉米100克、花生100克、胡萝卜100克、秋葵100克、洋葱50克、大葱50克</p><p>2.配料:橄榄油5ml、盐3克、</p>部位按摩强身健体<p>二、步骤</p><p>1.准备食材:百合、玉米、花生、胡萝卜、秋葵、洋葱、大葱等肺推拿保健;</p><p></p><p>2. 百合掰开洗净、玉米曲粒粒洗净、花生去壳洗净、胡萝卜去复方穿心莲片(梧州制药)皮切喜欢的形状、秋葵洗净切好、洋葱洗净切块、大葱洗净切段;</p><p></p><p>3.热锅,倒油,放洋葱、大葱中火煸香;</p><p><br></p><p>4.接着放秋葵、胡萝卜、玉米、花生大火翻炒八成熟; </p><p></p><p>5.最后放百合,木材也可养生翻炒;</p><p></p><p>6.放盐炒均即可;</p><p></p><p>三、小贴士</p><p>1.新鲜百合要挑选肥大,肉多汁多的才好吃;</p><p>2.百合易熟,炒1分钟即火疗术之--亚健康可;</p><p>3.洋葱、大葱具有提香,最早煸出香味,这样整道菜不需要加调料就很香了。</p><p>成品图</p><p></p><p></p><p><br></p>











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