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标题: 四月不健身五月徒伤悲,室内运动就靠它了
力麟葛
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发表于 2017-6-28 21:41  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
四月不健身五月徒伤悲,室内运动就靠它了

四月不健身五月徒伤悲,室内运动就靠它了
<p>俗话说:四月不健身,五月六月徒伤悲。无论是为了马尔代夫的海天一线,还是清凉夏装下的诱人曲线两性知识,亦或是朋友圈里“不经意”的走光,好身材都能让异性眼馋,让同性妒忌,让自己愉悦。</p><p>为此,一部分人披挂上阵,奋战在形形色色的健身会馆,而另一些人则下载了健身APP,在家开辟出一片重塑自我的战场。不过专家提醒:家庭健身依靠自我管理与约束,因此方法一定要科学合理,否则不仅达不到锻炼目的,还可能损伤身体。</p><p>适得其反?不可不知的健身误区</p><p>气温攀升,激发了人们的运动激情,在这样的天气里浑汗如雨关节疼痛是怎么回事,似乎也给人一种“减去不少肥肉”的错觉。有的姑娘把自己包裹的严严实实,甚至腰缠保鲜膜,就是为了多“逼”出点汗水;有的小伙子一套大强度训练间歇,迫不及待就喝上一杯冰饮或是冲个凉,以便恢复体力;还有人怕“吹风”着凉,再热的天气、再多的汗水也绝不打开空调……</p><p>那么,上述方法是否科学呢?专业人士指出:传统“捂汗”的形式其实非常不利于健康,一来不利于排出,二来还可能损伤皮肤,至于保鲜膜就更不靠谱了冬季养生保健小常识,部分人还可能会导致过敏。此外,健身过程中也应避免“贪凉”,切忌大口猛灌冷水,最好提前两小时补充水分,运动过程中感到干渴时可适当含一口温水润润嗓子,让肠胃一点点吸收水分;至于洗澡,则最好在运动结束20分钟后两性知识,待到汗水全部消下去以后进行。</p><p>开与不开?空调房里的是是非非</p><p>值得一提的是,围绕室内健身是否要打开空调,目前普遍存在争议。第一类观点认为开空调健身“伤身体”;第二类观点觉得凉快一下也无妨,只要别直吹就好;第三类则提倡开窗自然通风。</p><p>对此,专家指出:人体在大量出汗后,空调直吹人体有害无益,此时皮肤表面血管扩张、毛孔张开、肌肉分泌的乳酸增多阑尾炎中成药调理,受风后很容易肌肉酸痛,还可能引起感冒,如果是普通壁挂式空调的话,不建议开启。此外,空调房本身是密闭环境打鼾的自我治疗方法,空气中的细菌很容易堆积,久而久之还容易诱发呼吸道疾病。</p><p>相比之下,开窗通风是比较理想的“凉快”方式,但对室外空气质量要求较高,一旦遇到雾霾天气或PM2.5指数较高时,开窗通风无异于“引狼入室”。另外,在一些明显的高温、阴雨天气,依靠室外环境调节室内温度也是杯水车薪,过低的舒适感很容易影响运动热情,甚至加重身体负担。</p><p>室内新宠?W-nanoe双·纳米·「水」离子</p><p>值得一提的是,家用中央空调的风靡让一些家庭健身者有了两全其美的新选择sm工具。和普通空调相比,家用中央空调一般可搭配新风系统,达到循环室内空气的目的,避免污浊空气久聚不散;全屋制冷制暖的运行模式,则兼顾了舒适度与人体体感。此外疤痕增生怎么办,部分品牌还推出了能够净化室内空气的新型家用中央空调。</p><p>据松下中央空调相关负责人透露,松下最新推出的中央空调MASTER
2.0+系列,就搭载了松下专利的W-nanoe双·纳米·「水」离子净化技术,能够实现除菌、除PM2.5、除甲醛等多重净化功效冻疮是怎么形成的。在使用过程中,松下中央空调从发生器释放出W-nanoe双·纳米·「水」离子,吸附空气中的PM2.5及细菌,使其失去活力后集中附着到滤网上,用抗菌滤网捕捉PM2.5及细菌。经权威检测,其PM2.5去除率与浮游菌除菌率约为99%。</p><p><br></p><p>“我们的中央空调还有一个特点,就是加装独立运行的控制器,在关机状态下也能独立运行净化模式,搭配松下空净贴身管家,还可以实时监测室内空气污染情况”,松下中央空调相关负责人表示:“这就等于,用户不打算开启空调的日子里,我们的产品也可以作为空气净化器单独使用。”</p><p>健身房也好艾灸穴位图,自己在家健身也罢,都是对美与健康的追求,两者并无优劣之分,关键在于科学的方法与持之以恒的信念。或许,现代科技的进步,让人们在健身这件事上拥有了更多选择以及便利条件,剩下的无非两个字:行动。</p>
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  本文来源:中国网
责任编辑:HEB203











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