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登宇炳v

论坛元老

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#21

大中小

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发表于 2017-8-26 19:00 资料个人空间短消息加为好友

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轩保春

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#22

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发表于 2017-9-2 13:04 资料个人空间短消息加为好友

好啊楼主，没想到啊，太好了

崇增骏

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#23

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发表于 2017-9-3 06:45 资料个人空间短消息加为好友

以后需再关注，现在先帮你顶一下

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才南丙

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#24

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发表于 2017-9-3 19:29 资料个人空间短消息加为好友

谢谢分享了!

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新俸莺

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广瑞傲

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#26

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发表于 2017-9-8 05:32 资料个人空间短消息加为好友

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刚良能

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#27

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发表于 2017-9-8 14:28 资料个人空间短消息加为好友

支持一下吧！

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溟擎霎碱

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大凡龙

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发表于 2017-9-9 17:54 资料个人空间短消息加为好友

还没有机会尝试一下帮顶

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发表于 2017-9-14 10:02 资料个人空间短消息加为好友

粗粮华夫饼的做法

粗粮吃了身体好~~~健康吃粗粮，身体更健康~O(_)O~~粗粮除了拿来熬粥，也可以做成其他美食~~~今天就给大家分享一道【粗粮华夫饼】吧~~~

原本是需要事先将粗粮磨成粉的~~但是我家没找到磨粉工具，所以用了个笨办法~~用少量粗粮加清水，用豆浆机做成了米糊，把粗粮当华夫饼里的液体使了~~~剩下的米糊也没浪费，我和先生一人一杯，非常美味哦~~

健康好味道【[b]粗粮华夫饼[/b]】

原料：低筋面粉160g，泡打粉2.5毫升，绵白糖60g，鸡蛋2个，粗粮50g

辅料：玉米油20毫升

[img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/62034ac489a9164c4f9fd1d678a2b7c9.jpg[/img]

[b]粗粮华夫饼的做法[/b]

1、巴马粗粮洗净，待用；粗粮的品种可多可少，根据自己口味调节，也可以买粗粮混装食品，里面配了好多种粗粮；

2、将粗粮放进豆浆机里，倒入适量清水后，接通电源，启动八宝米糊功能；建议粗粮少放一点，清水多放一点，这样可使得米糊的浓稠度比较低；

[img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/f5df12548e7a0eba8e4984d52f1bb1c6.jpg[/img]

3、将做好的米糊倒出来，晾凉；

4、盆里称入面粉，泡打粉，绵白糖；

5、调入两个鸡蛋；

[img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/9f94438dd6e44f80bc7b5dc417c44739.jpg[/img]

6、倒入米糊；

7、将第6步搅拌均匀，无干粉状态即可；

8、三明治机刷上适量植物油，接通电源，使其预热；

[img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/19c0669b659c3f379a8c764c5089531f.jpg[/img]

9、预热后，倒入适量面糊，合上盖子；

10、当三明治机冒大烟后，就可以揭开盖子啦；

11、如果喜欢更脆一点的口感，可再烤一会儿。

[img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/236d674f2a9916dbd704b8d53e4d552b.jpg[/img]

美食小贴士

1、可将粗粮磨成粗粮粉，同面粉一起放入；

2、粗粮是巴马粗粮~~~~~里面有许多品种，营养全面~~~~色泽自然，而富有光泽~~~非常健康营养哦~~~感谢巴马~~~

[img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/46878170a4a4cb3524b0c03f66efa942.jpg[/img]

现如今大家的饮食越来越细化，对咱们的消化系统来说，不是太好~~~~~

粗粮含有丰富的可溶性纤维素~~有利于保障消化系统正常运转~~~可降低胆固醇、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病的风险~~~

所以，健康生活少不了粗粮~~~O(_)O~~

当然，粗粮具体怎么吃，什么体质的人能吃等相关问题还是要多遵医嘱~~~

|[url=http://www.50dv.com/]家常菜做法大全有图[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜做法大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜的做法[/url]|[url=http://www.50dv.com/]菜谱家常菜做法[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]菜谱网[/url]|[url=http://www.50dv.com/]美食网[/url]|[url=http://www.50dv.com/]中国菜谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]食谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]简单家常菜谱大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]家常菜的做法大全[/url]|[url=http://www.50dv.com/]中国地方菜谱[/url]|[url=http://www.50dv.com/]八大菜系[/url]|

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